初心者でも分かる！スポーツドリンクの選び方と効果的な摂取タイミング
- update更新日:2025.08.30 folder未分類
もう今年も残すところ3ヶ月！1年が経つのは本当にすぐですね〜、連日30℃を超える外気温で熱中症にならないようにスポーツドリンクを普段から飲まれている方も多いのではないでしょうか？ 運動中や暑い日の水分補給には、ただの水で…
院長日記
女性のむくみ完全ガイド｜生理前・妊娠中・更年期の原因と改善法
- update更新日:2025.08.12 folder未分類
Contents1 女性のむくみとは？2 女性にむくみが多い主な原因2.1 1. 血液・リンパの流れの滞り2.2 2. 塩分の過剰摂取2.3 3. ホルモンバランスの変化3 生理周期とむくみの関係3.1 生理前（黄体期）…
楽トレの効果を引き出す！姿勢・体幹・健康維持の5つのコツ
- update更新日:2025.08.11 folder未分類
Contents1 楽トレとは？やさしく解説2 楽トレで期待できる効果2.1 姿勢の改善2.2 基礎代謝の向上2.3 冷え・むくみの軽減2.4 便通サポート2.5 スポーツパフォーマンス向上3 楽トレの専門性と安全性3….
【スポーツを頑張る子供必見】正しい姿勢でパフォーマンスUP＆ケガ予防する方法
- update更新日:2025.08.04 folder未分類
こんにちは！千葉みなとオレンジ整骨院です！ 子育て中の皆さん、最近お子さんの姿勢について気になったことはありませんか？ スマホやゲーム、勉強中の座り方…意外と姿勢が崩れている子も多いんです。 本記事の執筆・…
こんにちは！千葉みなとオレンジ整骨院です！ 今回は多くの方が悩まれている「頭痛」についてお話します。 「最近頭が痛いけど、どこに相談したらいいの？」 「薬を飲んでもスッキリしない…」 そんな方にぜひ知っておいてほしい内容…
Contents0.1 千葉みなとオレンジ整骨院です1 1. 正しい姿勢を意識する1.1 【ポイント】2 2. 簡単ストレッチで腰回りをほぐす2.1 【おすすめストレッチ】3 3. お腹と背中の筋肉を鍛える3.1 【おす…
こんにちは！マネージャーのマエハラです！ 今回は最近話題の「楽トレ」について、 「何それ？ほんとに効果あるの？」 「どんな人におすすめなの？」 という疑問にお答えします。 本記事の執筆・監修はオレンジ整骨院…
こんにちは、千葉みなとオレンジ整骨院です！ 皆様デスクワークでの長時間のPC、スマホやタブレットで動画やSNS、テレビなど目を酷使していますよね？？ 今日は眼精疲労についてお話させていただきます！ そんな毎…
その腰痛、放っておいていませんか？？ たった5分で始められるケアで、驚くほどの軽さを実感しましょう！ 腰痛対策として、日常で取り入れやすい具体的な方法をいくつか紹介します🍊 ①ストレッチで柔軟性を高…
楽トレは効果なし！？
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こんにちは！オレンジ整骨院です！ タイトルにもあるように今回は楽トレについてです！ そもそも楽トレって何？という方のために簡単なご説明から、させていただきます。 楽トレとは複合高周波のEMSです……
