「これ」が大事!

夏も終わりですね🍧

皆様オレンジに関わらず他の整骨院、整形外科、整体院に通われているときに自宅で「これやっておいて下さいね〜」なんて言われたことありませんか?

「これ」をちゃんとやっていましたか?

オレンジ整骨院はこの「これ」→《自宅ケア》すごく大事にしています✨なので患者さんにも大事にして欲しいんです!

なぜかというとオレンジ整骨院はしっかり治したい場合週2回程のペースをお勧めしています。そう考えると1週間を時間で現すと168時間ですそのうち私たちが治療する時間は1回1時間だとすると2時間になります。残りの166時間は自己管理になってきます。

自宅での先生は患者さん自身です!!!

そのため気を付けて欲しいこと、やって欲しいことをご指導させていただきます。指導させていただいた「これ」をしっかり実行している患者さんは実際改善が早いです。

主に→ストレッチ 簡単なトレーニング やってはいけない事 セルフマッサージ 姿勢の作り方

です。オレンジで気をつけていることは継続出来るのか?です。6種目20回3セットと言われたらどうですか?私ならやりません笑だって無理だし時間ないし疲れるし〜やらない理由探しをします。

寝る前に10回とか風呂上がり体拭いたタオルで20秒だけ伸ばして〜とかです。

そんなんでいいの?!って思った方…

そんなんでってことはできますよね?できると思っていただけるメニューをお伝えいたします!

自宅ケアはボリュームではなく継続が肝です!

しっかり治していきましょう🍊

千葉市で痛みに悩むあなたの強い味方! まずはお気軽にご連絡下さい♪

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