千葉市でクチコミ地域No.1の千葉みなとオレンジ整骨院

肩が張って首まで重い、腰がだるくて仕事に集中できない。
そんなとき、千葉でマッサージのお店を探す方は多いと思います。
ただ「マッサージ」と書かれた看板には、性格の違う3種類の場所が混ざっています。

どこを選ぶかで、受けられる内容も、健康保険が使えるかどうかも変わります。
この記事では、3つの違いと保険の範囲、目的に合った選び方を順にお伝えします。
こりとは別の病気が隠れているときのサインもあわせてご紹介します。

「マッサージ」の看板には3つの種類があります

リラクゼーションのお店

「もみほぐし」「ボディケア」「リラクゼーション」と書かれたお店です。
国家資格がなくても開業でき、心地よさや気分転換を目的としています。
駅の近くや商業施設の中に多く、仕事帰りに立ち寄りやすいのが特徴です。
料金は時間やコースで決まる形が一般的です。

あん摩マッサージ指圧師の施術所

「マッサージ」を仕事として行えるのは、あん摩マッサージ指圧師という国家資格を持つ人です。
院を構えて施術するほか、自宅や施設に出向く訪問のマッサージもあります。
決まった条件を満たすと、健康保険が使える場合があります。

整骨院・接骨院

整骨院と接骨院は同じもので、柔道整復師という国家資格を持つ人が施術を行います。
扱うのは、捻挫・打撲・挫傷（肉離れなど）といった急なけがです。
骨折と脱臼は、応急手当を除いて、医師の同意を得てから施術します。
整骨院で行うのは柔道整復師の施術で、マッサージそのものとは別のものです。
整骨院と接骨院の違いや選び方は、千葉市で整骨院を選ぶときは？で詳しくお伝えしています。

マッサージに健康保険は使えるのか

「保険でマッサージを受けられますか」というご質問もよくいただきます。
肩こりをほぐす、疲れをとるといった目的では、どこへ行っても健康保険の対象にはなりません。
3つの場所ごとに、保険の扱いは次のようになっています。

• リラクゼーションのお店：健康保険は使えません。料金はすべて自己負担です
• あん摩マッサージ指圧師：筋肉のまひや、関節が固まって動きにくいなど、医師が施術を必要と認めた場合に使えます。医師の同意書が必要で、肩こりや疲労回復は対象外です
• 整骨院：いつ・何をして痛めたかがはっきりしている急性のけがが対象です。慢性の肩こりや腰の重さ、疲労回復や姿勢改善を目的としたものは自費になります
• 交通事故のけが：整骨院でも、自賠責保険での扱いになります

整骨院で健康保険を使うときは、療養費の申請書に署名をします。
けがの名前や日付が、実際の内容と合っているかを確かめてから署名してください。
同じけがで医療機関に通っている間は、整骨院では健康保険が使えません。

肩や腰がこるのはなぜか

こりとは、筋肉が縮んだまま緩みにくくなり、重さや張りを感じる状態です。
押すと硬く、動かすと少し楽になるのが特徴です。
よく関係しているのは、次のようなことです。

• 長時間のデスクワークやスマートフォンで、頭が前に出た姿勢が続く
• 車の運転や立ち仕事で、同じ姿勢のまま体を動かさない
• 運動の機会が減り、肩甲骨や股関節があまり動いていない
• 冷えや睡眠不足で、疲れが抜けきらない
• 家事や育児で、前かがみや片側での抱っこが多い

こうした負担による一時的な疲れなら、マッサージでほぐして楽になる方も多くいます。
ただ、姿勢や動きの癖が変わらないと、こりは数日で戻ってきやすいものです。
肩については肩こりのページ、腰については腰痛のページでも当院の考え方をご紹介しています。

目的に合わせた選び方

どこに行くか迷ったときは、次の目安で考えてみてください。

リラクゼーションが向いているとき

• 一日の疲れで肩や腰が重いが、休めば楽になる
• 痛みはなく、気分転換やリラックスがいちばんの目的
• 決まった時間で、気軽に体をほぐしたい

整骨院に相談してほしいとき

• いつ・何をして痛めたかが分かる（ぎっくり腰、寝違え、ひねった、ぶつけたなど）
• 腕を上げる、腰を曲げるなど、動かすと痛む
• 同じ場所の痛みが、何週間も続いている
• もんでもらうと楽になるが、数日で元に戻ってしまう

強くもまれるのが苦手な方へ

強い力で長くもまれると、翌日にだるさや痛みが出ることがあります。
「痛いほど効いている」とは限らないので、強さは遠慮せずに伝えてください。
もまれた場所をさらに強く押すのも避けたほうが安心です。

自分でできるこりの予防

マッサージの合間にご自宅でできることも、こりをくり返さないための助けになります。

• 30分に一度は立ち上がり、肩を大きく後ろに回す
• 胸の前で両手を組んで背中を丸め、次に両手を後ろで組んで胸を開く
• スマートフォンは、目の高さに近づけて持つ
• 湯船につかって、体を温める
• 寝る前に画面を見る時間を減らし、眠る時間を確保する

マッサージ器やボールで、同じ場所を強く押し続けるのは避けてください。
押しすぎると、かえって痛みが出ることがあります。
セルフケアで楽にならない痛みは、無理に続けずにご相談ください。

マッサージより先に医療機関を受診してほしいサイン

次のような症状があるときは、マッサージ店や整骨院ではなく、整形外科などの医療機関を受診してください。
こりとは別の病気が隠れていることがあります。

胸の症状をともなう痛みや、突然の激しい頭痛は、ためらわずに救急車を呼んでください。
当院でも、こうした症状をうかがった場合は施術を行わず、受診をおすすめしています。

千葉みなとオレンジ整骨院で行うこと

当院では、はじめに、どこが・いつから・どんなときにつらいかをうかがいます。
そのうえで姿勢の写真を撮り、体の状態を一緒に確認してから施術に入ります。
流れは来院からお帰りまでの流れで、写真つきでご紹介しています。

痛む場所だけをもむ施術は行っていません。
肩や腰に負担を集めている姿勢や関節の動きを確かめ、手による施術で整えていきます。
強い力でもむのではなく、やさしい刺激を基本にしています。
当院の考え方は他院との違いにまとめています。

保険は、急性のけがであれば健康保険の対象です。
慢性的なこりや疲労回復、姿勢の改善を目的としたものは自費になります。
どちらに当たるかは、施術の前にご説明します。
料金は施術料金のページに掲載しています。

通う目安と、マッサージとの使い分け

急性のけがは、はじめの1週間ほど間隔を詰めて通い、落ち着いたら間隔を空けていくのが一般的です。
くり返す肩こりや腰の重さは、週に1〜2回から始めて、体の変化を見ながら間隔を広げていきます。
回数には個人差があるため、初回にお体の状態を確かめたうえで目安をお伝えします。

リラックスしたい日はリラクゼーションのお店、痛みやくり返すこりは整骨院と、使い分けていただいて構いません。
通い続けることが目的ではなく、ご自身でお体を保てる状態を目指しています。

千葉でマッサージを探している方へ

疲れをほぐしたいのか、くり返す痛みをなんとかしたいのかで、向いている場所は変わります。
動かすと痛む、何週間も続いているという方は、一度整骨院で状態を確かめてみてください。

千葉みなとオレンジ整骨院は、千葉市美浜区幸町のフードスクエアカスミ1階にあります。
千葉みなと駅からの道順は、アクセスのページでご案内しています。
予約優先制ですので、あらかじめご予約いただくとスムーズです。
どこに行くか迷っている段階でも、お気軽にご相談ください。