ゴールデンウィークが終わりだいぶ気温も上がってきましたね！
ここで毎年男女ともに始めることが夏に向けて痩せるぞ！とか腹筋割るぞ！これです(笑)
こんな話が飛び交う時期です。皆様も一回ぐらいは夏に向けて努力したことあるんじゃないでしょうか？因みに私は数回ありますね…成功したのはそのうち１回だと思います。しかもスポーツジムでインストラクターをやっていた時ぐらいですね。一般的にはかなり難しいんですね、お一人で結果を出すということは・・・余程の信念をもち強い意志をもって取り組まなければなりません。さぁ次に出てくるのは目標です💡
目標をどこに置くのか、これがないと始まりませんね！くびれを作る、○○キロ痩せる、腹筋６個に割る等々です。現実的な目標にしないとやる気が落ちますね、士気が落ちてしまいます。ここはあくまでも現実的な理想像です。これが決まったらいよいよその目標を達成する期日と達成する為の過程（途中経過）が大事になってきます！
〇月〇日までに＊＊＊＊＊になっているのが理想（途中経過）
△月△日までに＊＊＊＊＊になる！（目標達成）
これです！
そして次に出てくるのが方法です、どういったことをして途中経過迄行動するのかそして実際やってみて計画通りに途中経過まで結果がでたのか？
この検証がすごく大事です！実際行動してみてちゃんとできたのに結果がついてこなっかたら方法が間違っていたのでやり方を変えることも必要、やっていることの量を増やすことも考えられますね。もしくは+α増やすこんなことを繰り返して目標にしたものに向かって頑張っていけば達成できるはずです。
そんな頑張ろうとしている皆様のお手伝いとしてオレンジ整骨院で『楽トレ』というインナーマッスルを鍛えることが出来る機会があります。３０分行うだけで腹筋９０００回と同様のトレーニングが可能です。しかも寝ているだけで！！市販のものはおもちゃみたいなもんです笑
本物を一度受けに来ていただければすごさが分かりますよ！おまちしていま～す✌
| 住所 | 〒261-0001 千葉県千葉市美浜区幸町１丁目１２ー６ フードスクエアカスミ1FGoogleマップで見る |
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| 営業時間 | 月・火・木・金 10:30〜13:30／15:30〜20:30 土日 9:30〜17:00 |
| 定休日 | 水曜・祝日・第1日曜日 |
