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緊急事態宣言も徐々に緩和されて少しづつですが出勤日数が増えてくるのではないでしょうか？
そんな中患者さんから聞こえてくる声は体が疲れやすくなった、症状が以前よりも酷くなったいつもと違うところに痛みが出るようになったなどなど..…
原因はズバリ！
何とは言い切れません！
が不良姿勢、運動不足から来る筋力の低下は大きく関係しているでしょう！それはどんな筋肉なのか一度は耳にしたことのあるでしょう、インナーマッスルです✨
このインナーマッスルには体を動かすのに必要なエネルギーを作る工場が本来豊富にあります。ミトコンドリアです。名前は聞いたことがるのではないでしょうか？
エネルギーを作る工場なので普段から動かなければエネルギーを作る必要がなくなってしまうので工場が閉鎖してしまいます。そしていざ活動的になるとエネルギーが不足してしまいすぐに疲れてしまったり、疲れが抜けにくくなってしまいます！！！これはしばらく続いてしまいます….…工場が正常運転に戻るまで続きます。
インナーマッスルに刺激を入れてミトコンドリアを増やしましょう！
どうやって刺激いれる？？？これがなかなか難しいので厄介なんです。
1番メジャーなのがヨガ、今SNSなどで流行っているマウンテンクライマーがドンピシャ当てはまりますね！動画みたいに早くやる必要はなくゆっくり行うのがコツです^ – ^
このトレーニングもおすすめです！オレンジ整骨院で指導させていただいているメニューの一つです。
是非やってみて下さい！
