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急性腰痛!
皆様にはぎっくり腰でおなじみですね!この院長日記でも取り上げてきましたね。
予想通りといいますか、例年通りギックリ腰多発しております(*_*)
当院で考えるギックリ腰の要因はハムストリングスの硬さ、広背筋の硬さなどが大きく関係していると考えております。自宅ケアはハムストリングのストレッチを指導しております。ハムストリングとはモモの裏側の筋肉です。
軽度のギックリ腰であれば1日である程度痛みは取れます。酷いものでも歩行して帰るぐらいまでは治せる自信があります。
皆様大掃除に、仕事の追い込み頑張ってください!!
そして痛めてしまったらオレンジ整骨院が何とかします!