千葉市で首の痛みが続くときは？整骨院で見られる範囲と受診の目安｜千葉みなとの整骨院

首を痛めてから1週間たつのに、まだ振り向くのがつらい。
病院に行くほどなのか、整骨院でよいのか、判断がつかない。
千葉市で首の痛みについて調べている方から、よくうかがう迷いです。

首の痛みの多くは、筋肉や関節まわりの負担によるものです。
ただ、なかには早めに医療機関で調べたほうがよい痛みもあります。
この記事では、首の痛みをどこに相談すればよいかを先にお伝えします。
そのうえで、整骨院でできることと、健康保険が使える範囲をご説明します。

首の痛みが「続く」とは、どういう状態か

急に痛めた首は、多くの場合、数日から1〜2週間ほどで少しずつ動かしやすくなっていきます。
2週間たっても変わらない、よくなったり悪くなったりをくり返すという場合は、続いている状態と考えます。
一度、どこかで体の状態を確かめておくことをおすすめします。

首の痛みは、始まり方で大きく3つに分けると、相談先を考えやすくなります。

急に痛めたもの

朝起きたら首が回らない寝違えや、スポーツで首をひねった、転んだといったものです。
いつ何をして痛めたかが、はっきりしているのが特徴です。
寝違えについては、寝違えについての記事でもご紹介しています。

じわじわ続いているもの

デスクワークやスマートフォンの時間が長く、夕方になると首が重く痛むものです。
画面をのぞき込む姿勢や、肩甲骨まわりの動きの落ち方が関係していることが多くあります。
きっかけがはっきりしないぶん、長引きやすい痛みです。

首から肩や腕に広がるもの

首だけでなく、肩から腕、手の先にまで痛みやしびれが広がるものです。
首の骨の間で神経が刺激されていることがあり、医療機関での検査が必要になります。

先に医療機関を受診してほしいサイン

次に当てはまるときは、整骨院より先に、整形外科などの医療機関を受診してください。

手のしびれや力の入りにくさは、首の神経が圧迫されているときに出ることがあります。
発熱や頭痛をともなう首の痛みは、筋肉以外の病気が隠れていることがあります。
ケガのあとの痛みは、骨や靭帯に損傷がないかを、先にレントゲンなどで確かめる必要があります。

突然の激しい頭痛、胸の痛みや冷や汗をともなうときは急を要します。
迷わず119番に連絡してください。
当院でも、こうしたサインをうかがった場合は、施術ではなく受診をおすすめしています。

整形外科と整骨院、どちらに行けばよいか

名前が似ていてわかりにくいのですが、役割は次のように違います。

• 整形外科（医療機関）：医師が診察し、レントゲンやMRIなどの画像検査、診断、薬や注射による治療を行います
• 整骨院：柔道整復師が、捻挫・打撲・挫傷などのけがに対して、手技を中心とした施術を行います。画像検査や薬の処方は行いません

上のサインにひとつでも当てはまるときは、整形外科が先です。
ケガのあとの痛みも、骨に異常がないかを整形外科で確かめてからのほうが安心です。
サインがなく、寝違えや姿勢の負担に思い当たるときは、整骨院でご相談いただけます。
どちらか迷うときは、先に医療機関で重い病気がないかを確かめるのが確実です。

交通事故のあとは、症状が軽くても、まず医療機関を受診してください。
事故から数日たってから首の痛みが出てくることもあります。
自賠責保険の手続きでも、医師の診断が必要になることが多くあります。

当院で見られる首の痛み

当院で見られるのは、筋肉や関節まわりの負担による首の痛みです。
たとえば、次のようなご相談です。

• 寝違えて、振り向くと首が痛い
• スポーツや家事の最中に、首をひねって痛めた
• デスクワークのあと、首の後ろが重く痛む
• 医療機関で重い病気が否定されたあとも、首の痛みが続いている

はじめに、痛めたきっかけや痛む動き、しびれの有無をうかがいます。
首だけでなく、肩甲骨や背中の動き、座り方や立ち方まで確認したうえで施術内容を決めます。
手技で筋肉のこわばりをゆるめ、動きの落ちている関節に動きを出し、ご自宅での体の動かし方もお伝えします。
お話の途中で医療機関の受診が先だと判断したときは、その場でお伝えします。
首や肩まわりの施術は首・肩こりのページで、施術の考え方は当院の施術についてでご紹介しています。

首の痛みで健康保険が使える範囲

保険の扱いは、痛めたきっかけによって変わります。

• 寝違えや、スポーツで首をひねったなど、いつ何をして痛めたかがはっきりしている急性のけが … 健康保険の対象
• 原因のはっきりしない慢性の痛み、疲労回復や姿勢改善を目的としたもの … 自費
• 交通事故によるけが … 自賠責保険の対象
• 骨折や脱臼 … 応急手当を除き、施術には医師の同意が必要

同じけがで医療機関と整骨院の両方に健康保険でかかる場合は、扱いに決まりがあります。
ほかの医療機関に通っているときは、受付でお知らせください。
どれに当たるかは、お話をうかがったうえでご説明します。
料金は料金ページに掲載しています。

来院のときに伝えてほしいこと

次のことを思い出しておくと、状態を確かめやすくなります。

• いつから、何をしたあとから痛いか
• 振り向く、上を向く、下を向くなど、どの動きで痛むか
• 腕や手のしびれ、頭痛、熱があるか
• 医療機関を受診したか。受診した場合は、そこで言われたこと
• 交通事故の場合は、事故の日と保険会社の連絡先

痛めたきっかけがはっきりしているかどうかは、健康保険が使えるかの判断にも関わります。
覚えている範囲でかまいませんので、お聞かせください。

ご自宅でできるセルフケア

ここからは、上のサインに当てはまらない場合の、痛めてから数日の過ごし方です。

痛む方向へ無理に回さない

痛みを確かめるように何度も首を回したり、自分で首を鳴らしたりしないでください。
痛みの出ない範囲であれば、ふだんの生活の動きは続けてかまいません。
まったく動かさずにいると、かえって首が固まりやすくなります。

冷やすか温めるか

痛めてすぐで熱っぽさがあるときは、保冷剤をタオルで包んで15分ほど当てます。
数日たって熱っぽさが引いたら、入浴や蒸しタオルで温めるほうが楽になる方が多いです。
迷うときは、当てて心地よいほうを選んでください。

寝るときの首の高さを整える

折りたたんだタオルで高さを調節し、あお向けで首が前に曲がりすぎない高さにします。
横向きで寝る方は、肩幅のぶんだけ少し高めにします。

長時間の同じ姿勢を区切る

長時間の運転やデスクワークでは、1時間に一度は休憩を入れます。
肩を大きく後ろに回して、背中を伸ばしてください。

通う目安と相談先

寝違えのように急に痛めた首は、はじめの1週間ほど間隔を詰めて、痛みが落ち着いたら空けていきます。
長く続いている首の痛みは、週に1回程度を数週間続けながら、動きの変化を見ていきます。
回数は状態によって差があるので、初回にお体の状態を確認したうえで目安をお伝えします。

何回か通っても変化がない、しびれが出てきたというときは、あらためて医療機関を受診してください。
当院の場所はアクセスのページでご案内しています。

よくあるご質問

整形外科で「異常なし」と言われましたが、痛みが続きます

骨や神経に大きな問題が見つからなかったという意味で、痛みがないという意味ではありません。
筋肉のこわばりや関節の動きなど、画像に写らないものが関係していることがあります。
医療機関で重い病気が否定されているのであれば、動きの面から見ていきます。

病院と整骨院に同時に通ってもよいですか

通うこと自体はできますが、同じけがで両方に健康保険を使う場合には決まりがあります。
受診している医療機関があるときは、はじめにお知らせください。
扱いについてご説明します。

事故のあと、何日かしてから首が痛くなりました

交通事故のあとは、数日たってから首の痛みや重さが出てくることがあります。
まず医療機関を受診して、事故によるけがであることを確かめてもらってください。
そのうえで当院に通う場合は、自賠責保険の扱いについてご案内します。

千葉市で首の痛みが続く方へ

首の痛みは、しびれや発熱、ケガのあとといったサインがあれば、医療機関が先です。
サインがなく、寝違えや姿勢の負担に思い当たるときは、整骨院で見られる範囲です。

千葉みなとオレンジ整骨院は、千葉市美浜区幸町のフードスクエアカスミ1階にあります。
どちらに行けばよいか迷う首の痛みも、お気軽にご相談ください。

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

住所	〒261-0001 千葉県千葉市美浜区幸町1-12-6 フードスクエアカスミ 1FGoogleマップで見る
営業時間	平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00
定休日	水曜、第1日曜