つらーい腰痛、諦めてませんか？
5人に1人が腰痛持ち⁉
つらい腰痛でこのようなお悩みはありませんか？
・寝返りをする腰が痛くて起きてしまう
・長時間車の運転から降りた際に腰が伸びず痛い。
・ちょっとした日常動作で腰に痛みが走ってしまう。
・起き上がる時に腰に痛みや違和感がでてしまう。 など
当院で多くのお声を頂いています。
腰痛で来院される方の特徴と予防についてまとめてみました！
①姿勢が悪い
まず、なぜ腰痛が生じるのかというと、腰の周辺に多くの軟部組織（筋肉や腱などの骨以外の部分）への負担が原因です。具体的に長時間座っている時に背中が丸くなっていたり、待っている間に足を組んでしまったりなどの日常生活の癖が大きな要因となっていることが多いです。予防として時間を決めて定期的ストレッチを入れたり座っている際に背筋を伸ばすなど日常生活を気をつける事で予防できます。
②インナーマッスル不足
インナーマッスルとは身体の中心に存在し正しい姿勢をキープしてくれている大事な筋肉です。インナーマッスルが不足していると身体が丸くなってしまったり逆に腰を反りすぎたりし痛めてしまいます。予防として体幹トレーニングやバランスボールなどがおすすめです。今ではYou Tubeなどで調べる事ができるのでぜひやってみてください。
③身体の使い方が悪い
痛みの出やすい動作をしやすい、足をすぐに組んでしまう。そんな人は要注意！
日常生活の動作改善も当院にお任せ下さい！
④腸内環境が不安定
慢性的な痛みやコリでは血流の悪化を招いているケースがほとんどです。
腸の活動が悪いと、結果身体の不調、痛みの改善スピードが遅くなったり、強くなる要因になり得ます。
腸内環境の改善及び栄養指導は、プロに頼るべき！
もしここまで読まれた方で、現在腰痛でお悩みのあなた！！
千葉みなとオレンジ整骨院にその腰痛、お任せてください！
ホームページからLINEで簡単にご予約お取りできます!また、LINEでのご相談のみでも可能です。
困ったときは下記のお近くのオレンジ整骨院へ是非お越しください！
【千葉】
🍊千葉みなとオレンジ整骨院🍊
千葉県千葉市美浜区幸町１丁目１２−６ フードスクエアカスミ 1F
TEL 043-239-6656
https://chibaminato-orange.com/
🍊西船橋オレンジ整骨院🍊
船橋市西船4-15-2
TEL 047-401-2362
🍊市川大野オレンジ整骨院🍊
市川市大野町3-1423-10
TEL 047-375-8166
https://ichikawaoono-orange.com/
🍊妙典オレンジ整骨院🍊
市川市妙典4-10-3
TEL 047-319-1677
🍊おおたかの森オレンジ整骨院🍊
流山市おおたかの森北1-9-9
TEL 047-136-2811
https://otakanomori-orange.com/
【東京】
🍊KSC金町オレンジ鍼灸整骨院🍊
葛飾区東金町1-1-1
TEL 03-5876-3144
https://orange-keiseikanamachi.com/
【茨城】
🍊さくらの杜オレンジ整骨院🍊
つくば市さくらの森25-7
TEL 029-846-1713
https://sakuranomori-orange.com/
🍊学園の森オレンジ整骨院🍊
つくば市学園の森1-19-9
TEL 029-828-6833
https://gakuennomori-orange.com/
🍊ひたち野うしくオレンジ整骨院🍊
牛久市ひたち野3-1-3
TEL 029-896-8947
https://hitachinoushiku-orange.com/
※定員オーバーの際はご容赦ください。※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。
| 住所 | 〒261-0001 千葉県千葉市美浜区幸町1-12-6 フードスクエアカスミ 1FGoogleマップで見る |
|---|---|
| 営業時間 | 平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00 |
| 定休日 | 水曜、第1日曜 |
