頭痛改善は稲毛・千葉市のどこに相談？種類で変わる受診先｜千葉みなとの整骨院が解説

頭が締めつけられるように重い。
こめかみがズキズキして、仕事に集中できない。
頭痛薬を飲む日が、月に何日もある。

稲毛や千葉市内で、頭痛の相談先を探している方も多いと思います。
ただ、頭痛は種類によって、相談すべき場所がまったく違います。
整骨院で関われる頭痛もあれば、すぐに救急を受診してほしい頭痛もあります。

この記事では、頭痛の種類ごとの特徴と相談先、自分でできることを順にお伝えします。

頭痛は大きく二つに分かれます

頭痛は、大きく二つに分けて考えます。
ひとつは、検査をしても脳に異常が見つからない、くり返す頭痛です。
首や肩のこりから来るもの、片頭痛、群発頭痛がここに入ります。

もうひとつは、脳や血管の病気、頭のけがなどによって起こる頭痛です。
こちらは命に関わることがあり、医療機関での検査と治療が必要です。
頭痛の相談で最初に確かめたいのは、こちらに当てはまらないかどうかです。

くり返す頭痛の三つの種類

首や肩のこりから来る頭痛（緊張型頭痛）

頭のまわりを締めつけられるような、重い痛みが続くタイプです。
後頭部から首すじにかけて張っていることが多く、夕方に強まる方もいます。
寝込むほどではないけれど、だらだらと続くのが特徴です。

長時間のデスクワークやスマートフォン、車の運転など、同じ姿勢が続く方によく見られます。
首や肩の筋肉のこわばり、目の疲れ、ストレスが関係していることがあります。

片頭痛

こめかみから目のあたりが、脈打つようにズキンズキンと痛むタイプです。
片側に出ることが多いものの、両側が痛む方もいます。
吐き気をともなったり、光や音、においがつらく感じたりします。

体を動かすと痛みが強くなるため、横になって休みたくなるのが特徴です。
痛みの前に、目の前がチカチカ光って見える方もいます。
月経や寝不足、寝過ぎ、天気の変化などがきっかけになることがあります。

群発頭痛

片方の目の奥がえぐられるような、非常に強い痛みが出るタイプです。
痛む側の目が充血したり、涙や鼻水が出たりします。
ある期間、毎日のように同じ時間帯に起こり、じっとしていられないほどの痛みです。
20〜40代の男性に多いとされています。

種類によって、対応と相談先が違います

同じ「頭痛」でも、種類によって必要な対応はまったく変わります。

• 首や肩のこりから来る頭痛：首や肩のこわばりへの対応が中心。整骨院で関われるのは主にこのタイプ
• 片頭痛：薬による治療や予防の方法があります。頭痛外来や脳神経内科へ
• 群発頭痛：専門的な治療が必要です。まず医療機関で診断を受けてください

片頭痛は、首や肩をもみほぐすと、かえって痛みが強くなることがあります。
痛み方が似ていて、自分では見分けにくいこともよくあります。
頭痛で一度も受診したことがない方は、まず医療機関で種類をはっきりさせておくと安心です。

また、頭痛薬を飲む日が月に10日を超える状態が続いている方は注意が必要です。
薬の飲みすぎによって、かえって頭痛の日が増えていることがあります。
自己判断で飲み続けず、医師や薬剤師に相談してください。

すぐに医療機関を受診してほしい頭痛

次のような頭痛は、脳や血管などの病気が隠れていることがあります。
整骨院ではなく、脳神経外科や救急を受診してください。

突然の激しい痛みや、手足・言葉の異常があるときは、ためらわずに119番に連絡してください。
くも膜下出血や脳卒中は、時間がたつほど体に残る影響が大きくなります。

頭をぶつけたあとは、しばらくしてから頭の中に血がたまることがあります。
軽くぶつけただけでも、痛みが続く、強くなっていくときは脳神経外科を受診してください。
当院でも、こうした症状をうかがったときは、施術は行わずに受診をおすすめしています。

首や肩のこりが関係する頭痛で、自分でできること

医療機関で重い病気がないと分かっていて、首や肩のこりが気になる方に向けたセルフケアです。

• 画面を目の高さに近づけ、あごが前に出ない位置にする
• 1時間に一度は立ち上がり、肩を大きく後ろに回す
• 両肩を後ろに引き、肩甲骨を寄せて5秒止める
• 首の後ろを蒸しタオルで温める
• 湯船につかり、体全体を温める
• 寝る時間と起きる時間を、なるべくそろえる

首を回すときは、反動をつけずにゆっくり動かしてください。
勢いよく回したり鳴らしたりすると、首を痛めることがあります。

片頭痛のときは、温めずに休む

片頭痛の痛みが出ているときは、温めたりもんだりすると強まることがあります。
暗く静かな部屋で横になり、痛むところを冷やすと楽になる方が多くいます。
首や肩のケアは、痛みのない日に行ってください。

頭痛の記録をつける

いつ、どこが、どんなふうに痛んだかを書き留めておきます。
そのとき何をしていたか、薬を飲んだかも記録しておいてください。
医療機関でも整骨院でも、相談するときの大事な手がかりになります。

整骨院で行うことと、保険について

当院が関われるのは、首や肩のこわばりが関係している頭痛です。
首や肩、背中の動きと、座り方や画面の見方など、ふだんの姿勢を確かめます。
そのうえで、手技で首から肩にかけての筋肉のこわばりをやわらげていきます。
ご自宅で続けられる体の動かし方も、あわせてお伝えします。

片頭痛や群発頭痛と診断されている方は、主治医の治療を優先してください。
首や肩のこりも気になる場合は、診断の内容を教えていただいたうえでご相談に応じます。
片頭痛の痛みが出ている最中は、首や肩を強くもむと痛みが増すことがあります。

保険については、頭痛や慢性の首のこりを目的とした施術は健康保険の対象外で、自費になります。
寝違えのように、いつ何をして痛めたかがはっきりしている首のけがは対象になり得ます。
料金は施術料金のページに掲載しています。
頭痛の施術については頭痛のページでもご案内しています。

通う目安

首や肩のこりが関係する頭痛は、週1回程度から始め、頭痛の回数や強さの変化を見ていきます。
記録をつけていると、変化が分かりやすくなります。
楽になるまでの期間には個人差があります。

数回通っても頭痛の回数が変わらないときは、医療機関での検査をおすすめします。
痛み方がこれまでと変わってきたときも同じです。
別の原因が隠れていることがあるためです。

稲毛・千葉市で頭痛の相談先を探している方へ

頭痛改善の第一歩は、自分の頭痛がどの種類かを知ることです。
突然の強い痛みや手足の異常があれば、救急へ。
くり返す頭痛は、一度医療機関で種類を確かめる。
首や肩のこりが関係していると分かったら、日々の姿勢と体の動かし方を見直していく。

肩こりが長く続いている方は、千葉市で肩こりが続くときの記事や首・肩こりのページもご覧ください。

千葉みなとオレンジ整骨院は、美浜区幸町のフードスクエアカスミ1階にあります。
道順はアクセスのページで写真を添えてご案内しています。
首や肩のこりをともなう頭痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

住所	〒261-0001 千葉県千葉市美浜区幸町1-12-6 フードスクエアカスミ 1FGoogleマップで見る
営業時間	平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00
定休日	水曜、第1日曜